Gravidanzando

LA DANZA IN GRAVIDANZA

Gravidanzando Ⓡ è molto più che un corso di danza in gravidanza.

Gravidanzando

È la possibilità di esprimersi con il corpo in modo creativo e autentico, migliorando la conoscenza di sé e il proprio benessere psicofisico.

Permette di esplorare le potenzialità del movimento dedicandosi ad una delle attività, tra le più istintive che l’essere umano possa compiere.

Muoversi è un bisogno e un piacere del corpo che, attraverso il movimento, conosce e apprende.

Esiste un movimento che rappresenta l’ordine, la misura, la calma. Lentezza, morbidezza e semplicità sono le sue caratteristiche.

Esiste anche un movimento del tutto istintivo e irrazionale, caratterizzato dal caos e dalla libertà che incarna la sensualità e l’istintualità primordiale.

La Danza può essere vissuta sia come disciplina che dona ordine e struttura al gesto – creando l’armonia tra corpo e mente – sia come libertà della manifestazione delle energie del femminile nell’attenuazione di regole.

Equilibrio, armonia e allo stesso tempo libertà e abbandono: l’esperienza di Gravidanzando © rappresenta il movimento della regola e della libertà.

Un’armonia la cui origine si perde nella notte dei tempi e ci accompagna sino al qui e ora.

La danza e il movimento in gravidanza non hanno controindicazioni.

I Benefici

Fare movimento durante la gravidanza è molto importante. La ricerca ha dimostrato che allenarsi al movimento rende il travaglio più veloce ed effi cace e favorisce una più rapida rimessa in forma dopo la gravidanza.

La danza è un eccellente allenamento dal punto di vista fisico ed aerobico, migliorando la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio e muscolare.

La danza dona inoltre a chi la pratica eleganza, un senso ritmico più sviluppato e un migliore senso dell’equilibrio.

Gravidanzando© promuove “la consapevolezza” del corpo e permette, attraverso il movimento, un contatto più profondo con sé stessi e col bambino in grembo.

Inoltre permette un particolare stato di coscienza che consente una notevole riduzione degli ormoni dello stress, liberando dalle tensioni psichiche e fisiche.

Migliora l’autostima e aumenta nella futura mamma la fiducia in sé stessa e nelle personali capacità. Ma soprattutto è piacevole e divertente.

Quando?

Durante tutta la durata della gravidanza.

Dove?

Gli incontri di Gravidanzando Ⓡ sono inseriti all’interno del laboratorio Nascere dal cuore.

A richiesta è possibile attivare dei gruppi personalizzati sia per il numero che per il luogo di svolgimento.

Contattami per saperne di più.

Scarica qui la brochure di presentazione di Gravidanzando

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