LA DANZA IN GRAVIDANZA
Gravidanzando Ⓡ è molto più che un corso di danza in gravidanza.
Gravidanzando
È la possibilità di esprimersi con il corpo in modo creativo e autentico, migliorando la conoscenza di sé e il proprio benessere psicofisico.
Permette di esplorare le potenzialità del movimento dedicandosi ad una delle attività, tra le più istintive che l’essere umano possa compiere.
Muoversi è un bisogno e un piacere del corpo che, attraverso il movimento, conosce e apprende.
Esiste un movimento che rappresenta l’ordine, la misura, la calma. Lentezza, morbidezza e semplicità sono le sue caratteristiche.
Esiste anche un movimento del tutto istintivo e irrazionale, caratterizzato dal caos e dalla libertà che incarna la sensualità e l’istintualità primordiale.
La Danza può essere vissuta sia come disciplina che dona ordine e struttura al gesto – creando l’armonia tra corpo e mente – sia come libertà della manifestazione delle energie del femminile nell’attenuazione di regole.
Equilibrio, armonia e allo stesso tempo libertà e abbandono: l’esperienza di Gravidanzando © rappresenta il movimento della regola e della libertà.
Un’armonia la cui origine si perde nella notte dei tempi e ci accompagna sino al qui e ora.
La danza e il movimento in gravidanza non hanno controindicazioni.
I Benefici
Fare movimento durante la gravidanza è molto importante. La ricerca ha dimostrato che allenarsi al movimento rende il travaglio più veloce ed effi cace e favorisce una più rapida rimessa in forma dopo la gravidanza.
La danza è un eccellente allenamento dal punto di vista fisico ed aerobico, migliorando la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio e muscolare.
La danza dona inoltre a chi la pratica eleganza, un senso ritmico più sviluppato e un migliore senso dell’equilibrio.
Gravidanzando© promuove “la consapevolezza” del corpo e permette, attraverso il movimento, un contatto più profondo con sé stessi e col bambino in grembo.
Inoltre permette un particolare stato di coscienza che consente una notevole riduzione degli ormoni dello stress, liberando dalle tensioni psichiche e fisiche.
Migliora l’autostima e aumenta nella futura mamma la fiducia in sé stessa e nelle personali capacità. Ma soprattutto è piacevole e divertente.
Quando?
Durante tutta la durata della gravidanza.
Dove?
Gli incontri di Gravidanzando Ⓡ sono inseriti all’interno del laboratorio Nascere dal cuore.
A richiesta è possibile attivare dei gruppi personalizzati sia per il numero che per il luogo di svolgimento.
Contattami per saperne di più.
Scarica qui la brochure di presentazione di Gravidanzando Ⓡ
